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jueves, 8 de octubre de 2009

Calorías Negativas

Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.

Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.

A continuación les dejo una lista de alimentos que aportan calorías negativas:

Verduras:
- Achicoria
- Ajo
- Alcachofa
- Apio
- Berenjena
- Berro
- Brócoli o Brecol
- Calabacín
- Calabaza
- Cebolla
- Choclo
- Col o Repollo
- Coliflor
- Endivia
- Espárrago
- Espinaca
- Hinojo
- Hongos
- Lechuga
- Morrón o Pimiento rojo picante
- Nabo
- Pepino
- Pimientos
- Rábano
- Remolacha o Betarraga
- Tomate
- Zanahoria o Carlota
- Zapallito

Frutas:
- Arándanos
- Ciruela
- Damasco
- Durazno
- Frambueza
- Fresa o Frutilla
- Guayaba
- Limón
- Mandarina o Clementina
- Mango
- Manzana
- Melón
- Mora
- Naranja
- Papaya
- Pera
- Piña
- Ruibarbo
- Toronja o Pomelo
- Sandía o Patilla


Para más info visita el siguiente link: http://www.mejorestilodevida.net/Boletines/b_calorias_negativas.htm

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