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domingo, 28 de febrero de 2010

Sobreviviendo al terremoto

Bueno chicas esto es en forma literal, no me refiero al terremoto sentimental y psicológico que vivo en mi vida sino al terremoto ocurrido ayer en Chile (donde vivo), resulta que yo venía llegando a casa de ver actuar a ricardo arjona en la quinta vergara en festival de la canción de viña del mar y cuando vengo entrando a la casa a las 3:40 de la madrugada, vengo subiendo la escalera y se pone a temblar, como estamos acostumbrados a los temblores acá, no le di mucha importancia, pero al entrar en la casa me di cuenta que todo se movía demasiado, las cosas se caían y vi que el acuario de mis tortugas estaba al borde de la explosión, parecía centrífuga y ahí me dió pánico, no atiné a nada mas que a abrazar mi acuario y tratar de sujetarlo mientras afuera sentía relámpagos azules de los cortes de electricidad y luego la ciudad a oscuras.
Mas tarde no dormimos nada porque en cada replica tenía que correr a sujetar mia acuario que es enorme, se necesitan 2 personas para abrazarlo entero para que tengan una idea, la cosa es que se calleron muchas cosas, se rompieron otras, se nos rompió el desahue de la cocina, se trixó un poco mi departamento pero está todo bien y firme, mi familia y todos mis seres queridos están bien ya pude comunicame con todos, asi que para las que doy gracias a Dios por eso.
Por otro lado las casas del barrio algunas resistieron y otras están a punto de caer y han tenido que evacuar, pero al menos han alcanzado a sacar sus cosas, sobre todo los locales comerciales que han llegado a llevarse lo mas importante y a sacar a las mascotas y luego a irse pq está todo por caer, la intensidad acá en Valparaíso dicen que fue de 6 grados, pero para mi que fueron 7 pq asi lo sentimos en mi depto del 4to piso, ahora el problema es que no hay donde comprar alimentos, las grandes tiendas estan cerradas asi que a duras penas estoy intentando hacer la dieta con lo que tenga de comida que pueda comer, pero ahora no tengo donde conseguir pescado asi que está dificil, además hoy celebraría mi cumpleaños en familia aunque es el martes pq en dias de semana mi familia trabaja, asi que se me fue todo el panorama familiar a la mierda.
Bueno por ultimo debo decirles que como ven tengo agua, luz y acaba de llegar la internet, estoy bien y quería mandar mucha fuerza a todas las chilenas, sobre todo las que son del centro sur y de la zona del epicentro que fue grado 8,8 el terremoto, si pueden comuniquense conmigo para que hagamos una red social para estar comunicadas y darnos apoyo, besos a todas!

lunes, 22 de febrero de 2010

Psicóloga

Empecé a ir de nuevo a la psicóloga, pero a la del consultorio que es gratis y que no corro tanto riesgo de que se entere mi familia, no quiero que lo sepan pq quiero hacer esto sola y sentirme con la libertad de decirlo todo y me di cuenta que de esta manera si funciona, resulta que la psicóloga si me entendió y por primera vez en mucho tiempo senti que alguien si me creia lo que decía, que me tomaba en serio y que mis sintomas son producto de mi trastorno por ansiedad, aunque aun no me da el diagnostico oficial porque ahora comencé a tener visiones o alucinaciones como se llamen y veo insectos o bichos por todos lados, además veo fantasmas a veces o los siento y ya no es tan normal como antes yo creia asi que me va a evaluar para ver si necesito ser derivada también al neurólogo porque quizas sea mezcla de ambas cosas, también me enviará a medico de nuevo porque ella no puede dar recetas obviamente y dijo que necesito estar con ansioliticos pq me dan crisis en las noches si no tomo los ansioliticos, me dan ahogos y taquicardias como crisis de panico donde siento que me voy a quedar sola y veo todo negro, es dificil de explicar, y bueno dijo que mi tratamiento será lento, de muchos meses pq es dificil tratar lo que tengo y estuve leyendo que el trastorno por ansiedad no tiene cura, solo puede ser controlado con terapias y farmacos, pero jamas se irá, y es lo que siempre he sentido que vivo luchando contra mi mente, y al fin una psicóloga me pudo entender y me dijo que tengo razon, que mi mente no para y que eso me esta volviendo loca, asi que tengo q trabajar duro para poder controlar esto y ver si no tengo algo neuronal.

Con la dieta me he desordenado estos ultimos dias y me dio un poco de sistitits no se pq, asi q no me he portado muy bien en el sentido de q no he tomado agua y he dejado de comer pq se me fue el hambre y todos me notan super flaca y que me veo bien y eso me anima un poco y ayer estaba bien y sentia que no tenia trancas con mi cuerpo y ya me sentia mejor, sin darle tanta importancia a la comida, pero ahora vi a anahi en la tele que viene al festival de la canción de viña del mar y está toda regia y la odio pq me hace querer tener metas de nuevo y querer ser un palo de flaca!!! y ayer me probé la polera que me regaló mi novio que me quedaba ultra apretada que me hacía ver como una prieta y ahora me queda super bien y me pesé pero segun mi pesa sólo estoy en 51,5, sólo bajé 1 kilo, y antes pesando 48 me quedaba apretada, eso es raro, será que cambió mi percepción de mi cuerpo o quizás estoy mas desinchada o el gym hizo que pesase mas pero mejor distribuida, que se yo, la cosa es que quiero pesar menos, sigo sintiendo eso, ese numero, ese maldito 48 me vuelve loca, ya no creo querer llegar al 45, pero el 48 aun me pesa en la mente, el 15 de marzo tengo control para ver mi peso, hasta entonces no haré cambios en ste blog y seguiré pesando 52,5 ficticiamente, trataré de bajar mas, pero tb trataré de no volver a ana, que dificil!!!

bueno chicas les deseo lo mejor a todas y ahi les cuento mas, besos!

sábado, 13 de febrero de 2010

Fuerza de voluntad

Para mucha mujeres de mi edad la dificultad de seguir una dieta recae en no comer cosas no permitidas, a eso le llaman no salirse de la dieta, para mi la verdadera dificultad es comer todo lo que dice la dieta y no menos y quizas sea igual o peor que lo primero.

Hoy fallé, me salté el desayuno, para compensar a la once me permití 1 rebanada de pan integral mas y 1 platano, aunque obviamente quizas no sirva de nada porque lo importante es tomar el desayuno en la mañana, pero tengo una buena razón de pq no lo hice... estaba durmiendo y desperté recien a la hora del almuerzo. Por qué duermo tanto? pq volví a tomar clonazepam, eso me ayuda a no tener ansiedad y a no comer mas de lo debido, aunque tripliqué la dosis inicial, pero aun asi es la dosis minima para un adulto, ya que me estaban dando dosis de 0,1mg 2 veces al dia cuando el minimo es 0,5 mg 2 veces al dia, asi que estoy en esa dosis y muy conciente de que pronto necesitaré subirla y cuando se me acabe seguiré con el alprazolam, pero si no lo hago me pondré a comer como cerda otra vez y ahora mi salud esta en juego y hay alguien que me controla, un medico, asi que tengo que cumplir, además viene marzo, el regreso a la universidad y tengo que llegar delgada.

Como se darán cuenta todo esto me está llevando de nuevo por el camino de ana, minimizo mis comidas al maximo, casi puras calorías negativas y fibra aparte de la leche que me obligan a tomar o yogurt todo descremado, aunque recien voy en 1 litro y medio de agua al dia, pero ya bajé mas de 1 kilo creo aunque no lo marcaré hasta estar segura y obvio, el sentirme mas delgada me hace querer volver a ana con todas mis fuerzas, pero sigo resistiendo tratando de alejarla de mi mente, aunque cada dia que pasa es mas y mas dificil y mi forma de comer se acerca mas a la anorexia.

El lunes 15 tengo cita con la psicóloga, aun no se si le diga lo de ana pq sinceramente no estoy segura de querer dejarla 100% y si lo cuento me obligarán a no volver a ella y necesito saber que puedo volver a ana si quiero, es dificil de explicar, pero si necesito ayuda para afrontar otras cosas de mi vida y para controlar mi ansiedad, aunque por ahora solo han logrado calmarme con pastillas.

Y como dato en un par de meses intentare la terapia con imanes, nos dieron el dato de un terapeuta cerio pq muchos son estafadores, a mi sobrina le resulto y ella si que estaba trastornada asi que no pierdo mucho con probar a ver si cura mis males, cura todo tipo de enfermedades, solo busquen bioimanes en google y veran toda la informacion acerca del tema.

Bueno nada mas que decir por ahora, espero que todas esten bien, besos!

jueves, 11 de febrero de 2010

Dieta!!!

Chicas les cuento que fui a la nutricionista y me dijo que mi nivel de colesterol según el exámen que me tomaron en noviembre está en 230, 1 mes despues yo me lo hice de nuevo y salio 285 asi que no se cual sea el real, sólo se que el maximo es 200 asi q estoy pesimo de todos modos y mis triglicéridos estan en 150 y el maximo es 150 jeje mi peso fue de 52,500 con ropa, calculo entre 51,5 y 52 sin ropa y tengo cita de nuevo dentro de 1 mes para controlar mi peso que debería bajar pero no tanto por el cambio de alimentacion aunque me dijo que mi peso es perfecto asi que no debo preocuparme, pero con la dieta igual bajaré y me ayudará a estar mas saludarme el alimentarme bien.

La dieta que me dio es para bajar colesterol (prohibido grasas y carnes rojas, embutidos y mil cosas mas) y triglicéridos (prohibido las papas, el azúcar y todo lo que sea dulce, pasteles, tortas, galletas, etc.) y también quiere mejorar el asunto de mi colon irritable asi que debo comer mucha fibra, en resumen solo puedo comer lacteos descremados, pan integral, galletas de salvado, abundantes verduras y frutas sobre todo al almuerzo, avena, pescado 2 veces por semana y debo comer obligatoriamente 1 vez al dia 1/2 palta o 5 aceitunas o 5 nueces o 30 almendras o 30 pistachos o 30 manies, además de evitar la margarina aunque sea light lo mismo la mayonesa, evitar aceites, prhibido el pan blanco, prohibido frituras, prohibido helados y bueno ya saben practicamente no puedo ni respirar ni vivir.

Además debo hacer solo 3 comidas al dia, el desayuno es obligatorio y la cena que sería la cuarta comida es opcional y debe ser muy liviana, no comer entre comidas y respetar las porciones de los alimentos, asi que paresco pajarito de tan poco que como y todo tan sano, por suerte descubri varias marcas de productos para diabeticos que si puedo comer solo tengo que dijarme que no tengan azucar, fructosa o sacarosa y cambiar la sacarina por sucralosa, además debo tomar minimo 1/2 litro de agua en la mañana y 1/2 litro de agua en la tarde.

Antes de ayer empecé la dieta y me costó bastante, me dio mucha ansiedad, me dio por comer a cada rato, claro que trataba de comer solo lo permitido aunque fue mucho desorden y anoche ya no aguanté mas y tube que empastillarme, encontre mis gotas de clonazepam, me las tome y senti la calma al instante y hoy he andado super bien, ademas encontre alprazolam que era de mi tia y se la robe, espero que no se de cuenta o digo que estaba vencida y la tiré a la basura, no la he tomado aun pero la estoy guardando para emergencias en caso de que el clonazepam no sea suficiente.

Hoy comi:

Desayuno: 1 baso de jugo de naranja natural
1 baso de leche descremada
6 galletas de salvado

Almuerzo: pechuga de pollo a la plancha
3 o 4 cucharadas de arroz (no me gusta mucho)
ensalada de repollo

once: 1 taza de leche descremada
2 rebanadas de pan integral con margarina light

a media tarde me comi las 30 almendras y 1 helado de leche descremada con platano y endulzante hecho por mi, tambien hice de jugo de manzana marca livean, me ayudan a matar la ansiedad, el de platano ya es para darme un gusto, no para todos los dias pq tiene muchas calorias y con las almendras engordadoras ya me basta.

no se si cene hoy pero si lo hago será yogurt descremado con avena o alguna fruta o ensalada y ya llevo casi mi litro de agua diario.

Como ven estoy comiendo bien, todo sano y tratando de no pensar en ana aunque sigo pensando en las malditas calorias pero creo que estoy consumiendo menos de 1200 que son las calorias que debe consumir uno estando a dieta, en fin, tampoco he comido pastas esta semana y comi legumbres lo que es bueno para mi colesterol, solo me falta comer pescado 2 dias y cumplo mi semana, pero creo que voy a tener que achicar aun mas la dieta pq me siento gordisima y necesito bajar rapido de peso que ya van a empezar las clases y tengo que llegar delgada!!!

Bueno espero que ustedes esten bien, besos a todas y gracias por pasarse a dejarme comentarios, Angel666 ojala que todo te salga bien y me dio risa acordarme de esa "niña".

Besos!!!

viernes, 5 de febrero de 2010

Colesterol: 285 - Peso: 53

Bueno quería ponerlas al día sobre como voy, les cuento que fui a la doctora y efectivamente mi colesterol es de 285, el máximo debe ser no más de 200, hasta 239 es un poco alto, pero sobre 140 es altísimo y si se mantiene en el tiempo se vuelve peligroso y se va pegando a las arterias, esto evita que sangre fluja normal hasta que te da un infarto de cualquier tipo, es decir de corazón, de cerebro o incluso de piernas o brazos, eso sucede porque se tapa la arteria que lleva oxígeno y sangre limpia a tu pierna y esta deja de responder o algo asi según leí por ahi.

Obviamente a los 21 años (casi 22 en unos días mas) es bien extraño tener el colesterol asi de elevado, sobre todo si soy ana y no me meto nada de colesterol ni grasas en el cuerpo cuando estoy atravesando mis periodos anorexicos, claro que la doc no sabe eso, pero si me preguntó que comía y yo le dije que soy mala para la carne, que sólo como pechuga de pavo o pollo y muy poco pescado, que como todo light, leche descremada, frituras muy de vez en cuando, etc. entonces encontró muy raro mi colesterol tan elevado asi que ahora mandaron a llamar a mi mamá para examinarla porque puede que yo tenga una condición heredada por ella que me haga producir colesterol a partir de cualquier cosa, es decir que yo todo lo transformo en colesterol, incluso los fideos o una lechuga, pero eso aun no está comprobado y no sé si lo de la anorexia me haya afectado y me haya subido el colesterol.

El martes 9 de febrero tengo la primera cita con la nutricionista, ella me controlará el peso, el colesterol y los triglicéridos de seguro y quizás el azucar, no lo sé, me controlarán todos los meses y desde ya la doctora me prohibió la leche entera, el huevo, las carnes de todo tipo excepto pechuga de pavo y pollo muy de vez en cuando, tb las frituras y estoy obligada a comer al menos 4 veces por semana pescado (estos deben ser atun en agua, salmon y jurel).

También me atreví a pedir hora con la psicóloga para el 15 de febrero aunque aun no estoy muy segura de contarle todo, pero se que necesito la ayuda aunque estos dias me dan unas ganas horribles de volver a la anorexia, hoy me atreví a pesarme y marqué 53 kilos!!! que asco, estoy cerda, la ropa apenas me entra, es que he comido montones ya que gracias a Dios la dieta me mantendrá sin comer casi nada al menos por 3 meses y prefiero que la nutricionista me vea gorda asi me hace bajar de peso, bueno la cosa es que aun estoy luchando con ana y siento que necesito volver, siento que todos me miran lo gorda que estoy, me siento fea, no me dan ganas ni de arreglarme mucho pq mientras menos me vean mejor, siento que toda pintada pretendiendo verme alegre me haría ver aun mas patética y a veces pienso decirle todo a la psicóloga pero siento que no estoy enferma que no me va a tomar en cerio, ella ve gente de verdad enferma y lo mio no es nada comparado con eso, bueno tengo hasta el 15 para decidirme y el 9 veré como me va con la nutricionista, pero a ella no le quiero decir lo de ana pq sino no me va a hacer bajar de peso!

Bueno niñas, luego les cuento como me fue, que por ahora lo unico que se es que gorda o flaca, con ese colesterol en 285 no viviré mas allá de los 40 años sin que me de un infarto...

Besos!